Blog | Dott.ssa Elisa Cassi - Psicologa e Psicoterapeuta

22 Giugno 2021 Starebene

Come superare un lutto e ritrovare la voglia di vivere

In questo articolo voglio parlare di come superare un lutto per ritrovare la voglia di vivere, e di quando diventa davvero necessario affrontare il dolore che non passa con un valido supporto terapeutico.

Fa parte delle vita anche se non siamo mai pronti per accettarlo. Anzi, meno se ne parla, meglio è perché la morte spaventa e irretisce.

Alcuni di noi, poi, vivono la perdita di una persona amata, cara, familiare, con un dolore tale da diventare persistente, ciò che definiamo lutto persistente, lutto complicato o patologico.

25 Maggio 2021 Approcci terapeutici

Ecco come curare l’insonnia senza farmaci

È possibile curare l’insonnia senza farmaci?

Sebbene in casi più estremi siano necessari per curare uno dei più comuni disturbi del sonno – un problema che interessa milioni di italiani insonni per diverse cause – i farmaci creano dipendenza a lungo andare, se assunti senza una ratio, e non sempre sono la risposta più giusta per curare l’insonnia.

In questo articolo vediamo quali sono le cause e le conseguenze dell’insonnia, e come sia possibile curarla con rimedi che non agiscono solo sui sintomi ma che vanno alla radice del problema.

20 Aprile 2021 Relazioni

Fobia sociale, mancanza di affetto… le conseguenze del Covid iniziano a pesare sul nostro sistema nervoso

Stress da mancanza di affetto, fobia sociale, evitamento… sono alcune delle conseguenze emotive del Covid-19 che iniziano a pesare davvero troppo sul nostro equilibrio psichico.

Dopo oltre un anno, la stanchezza inizia a farsi sentire e diventa sempre più complicato saperla gestire.

Non è un caso che alcune manifestazioni pubbliche con intento puramente dimostrativo si infiammino rapidamente. La gente che riversa sulle strade regge poco, l’equilibrio corre su un filo spinato.

E questo perché la limitata libertà individuale, gli spostamenti vietati, il lavoro che naufraga premono con insistenza sulla stanchezza per una situazione che ancora continua a seminare instabilità, incertezza, precarietà.

Non da ultimo, a pesare come un macigno sulle nostre esistenze le relazioni sociali tranciate dalle misure anti-contagio.

Abbiamo bisogno del contatto per vivere senza stress e ansia, come abbiamo bisogno di cibo e acqua per tenere in vita il nostro organismo.

11 Aprile 2021 Relazioni

7 consigli per gestire le relazioni con i figli in tempo di Covid

“Il 30,9% dei bambini sono ad alto rischio di disordine da stress post-traumatico”. (fonte: Corriere.it)

Non possiamo non chiederci come gestire le relazioni con i figli in un momento così delicato e complicato per tanti versi.

Complicato per noi adulti che abbiamo perso alcuni punti fermi della nostra vita e della nostra quotidianità. Complicato per i nostri figli che scontano le conseguenze del Covid con emozioni destabilizzanti.

Il dato – accanto a tutti gli altri numeri della tabellina del Covid – è allarmante e merita tutta la nostra attenzione.

Un dato che racchiude in una percentuale la complessità di un fenomeno nuovo – un evento traumatico – che ci ha portati a ridisegnare la nostra esistenza.

24 Marzo 2021 Disturbi dell'umore

Come superare la depressione, come si manifesta e quanti tipi di depressione esistono?

Superare la depressione è possibile, a qualsiasi età, anche se difficilmente può passare da sola. Sfondiamo una porta aperta nel fare questa affermazione. La depressione necessita di sostegno, condivisione, cure e della giusta informazione.

È proprio come l’immagine che ho scelto, che mi piace tanto perché rappresenta quello che penso della cura per la depressione: un quadro composto di tanti piccoli tasselli che formano l’intero puzzle: comprensione, conoscenza, consapevolezza, cure giuste, terapie mirate e piccoli movimenti personali che possono fare tanto, anche con poco.

Ecco perché in questo articolo voglio affrontare più aspetti della depressione, metterne a nudo in modo chiaro ogni sfaccettatura affinché chiunque ne stia soffrendo, o chiunque abbia una persona vicina depressa, possa capire di cosa parliamo, cosa fare e come affrontarla per uscirne.

28 Gennaio 2021 Disturbi d'Ansia

Quando l’ansia diventa un problema e perché viene l’ansia senza motivo?

Quando l’ansia diventa un problema, si trasforma in una brutta bestia mascherata da preoccupazioni “lecite”, o almeno così le vogliamo percepire… fino a quando non prende pieno possesso dei nostri pensieri, trasformandosi in un’ingombrante compagna di vita.

16 Dicembre 2020 Starebene

Ridurre lo stress e cercare la normalità in tempi critici, è possibile?

Ridurre lo stress e cercare la normalità di questi tempi è un vero atto di coraggio e fiducia nel futuro, ma è un atto dovuto a noi stessi, per mantenere l’equilibrio e la fiducia nel futuro.

3 Dicembre 2020 Starebene

Come gestire ansia e stress nel periodo del Covid

Se ti senti smarrita/o e senza energie, se non sai come gestire ansia e stress e vorresti trovare conforto e calore in un abbraccio… mai come in questo periodo sei in buona compagnia.

Il 2020 è stato un anno che ha stravolto le abitudini di tutto il mondo, generando ansia e stress sia a livello individuale che collettivo. Un anno epocale che la pandemia da Covid 19 ha segnato profondamente, mettendo a dura prova non solo il nostro sistema sanitario ma anche quello economico e relazionale.

25 Agosto 2020 Ipnosi

Psicoterapia ipnotica: cosa cura e chi può farla?

La psicoterapia ipnotica suscita tanta curiosità e interesse di sperimentarne l’efficacia. Questa tecnica infatti può curare disturbi e problemi che a livello conscio non riusciamo a risolvere.

24 Agosto 2020 Ipnosi

Ipnositerapia: il cambiamento ti aiuta a guarire

Ipnositerapia, Psicoterapia e Cambiamento: cosa hanno in comune e come usarli per vivere meglio?