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Ridurre lo stress e cercare la normalità di questi tempi è un vero atto di coraggio e fiducia nel futuro, ma è un atto dovuto a noi stessi, per mantenere l’equilibrio e la fiducia nel futuro.

Se ti senti smarrita/o e senza energie, se non sai come gestire ansia e stress e vorresti trovare conforto e calore in un abbraccio… mai come in questo periodo sei in buona compagnia.

Il 2020 è stato un anno che ha stravolto le abitudini di tutto il mondo, generando ansia e stress sia a livello individuale che collettivo. Un anno epocale che la pandemia da Covid 19 ha segnato profondamente, mettendo a dura prova non solo il nostro sistema sanitario ma anche quello economico e relazionale. 

Non è semplice gestire le emozioni ma è fondamentale per vivere meglio, più sereni e in modo più equilibrato, per mantenere un rapporto sano con noi stessi e con “l’altro da noi”.

Cosa sono gli attacchi di panico, come si manifestano e come si può intervenire?

Per rispondere ad alcune domande che mi arrivano da chi mi contatta per chiedere consigli, scrivo questo piccolo post sperando che possa aiutare a comprendere cosa sono gli attacchi di panico e cosa si può fare per non subirne le conseguenze.