• 28 SET 16
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    Respiro frazionato

    Tutti sanno che la respirazione è il processo vitale per eccellenza in quanto consente di assumere ossigeno dall’ambiente e il corpo si purifica in quanto espelle le tossine tonificandosi e rilassandosi. Essa si compie in due tempi ben distinti: l’inspirazione e la espirazione. Il corpo in generale poi si caratterizza per la presenza di una respirazione esterna o polmonare, e una respirazione interna o dei tessuti. Quando siamo rilassati, si nota una regolarizzazione del respiro, il ritmo è più lento e regolare, mentre in uno stato di tensione le fasi di respirazione si fanno più brevi e concitate.

    rewspiroLo scopo dell’esercizio del respiro è quello di far prendere coscienza che il corpo respira da solo per cui occorre riuscire a respirare come come quando si dorme, vale a dire facendo prevalere l’inspirazione sull’espirazione. Questo però deve avvenire senza una auto-imposizione e senza la forza della propria volontà.

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